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2008年4月に実家に帰ったのをきっかけにﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。
ﾋﾟｰｸ時の体重は97kg。
今よりｼﾞｬｽﾄ＋30kg(ﾟ◇ﾟ)
ﾀﾞｲｴｯﾄを頑張りまくってた(？)時の主な内容は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ･筋ﾄﾚ･規則正しくかつﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事etcです。
小難しいのは無理な性格なので、長く続ける事を前提に、無理のないﾀﾞｲｴｯﾄをすることがﾓｯﾄｰです( ﾟдﾟ)b
今はこんなにﾀﾞｲｴｯﾄに必死にはなってないけど、食事には気をつけて、出来るだけｳｫｰｷﾝｸﾞや筋ﾄﾚをしてます★
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