モデル体型ダイエット

モデル体型ダイエットとは

まずは、全体的なご説明をします。このダイエットは、軽い運動、スポーツ飲料・アミノ酸のＢＣＡＡ、毎日2リットルの水分補給、ビタミンやコラーゲン補給が柱になっています。
ですが、誰でも出来る簡単な内容です。
おススメの運動は、自宅からスニーカーで1キロ歩く事とお風呂上がりのストレッチです。
長距離歩く事に慣れていない方は、駅ビルやショッピングセンターの中を３時間程歩く事から始めてください。楽しみながら、良い運動になると思います。犬の散歩などでも良いと思います。
また、お風呂上がりの筋肉が緩んでいる状態で、ストレッチとラジオ体操をします。具体的なストレッチ内容は、後のページで詳しく書きますね。