モデル体型ダイエット

モデル体型ダイエットとは

ダイエット本には、毎日水分を２リットル摂るようにと書いてありますよね。これは運動の後に、老廃物をリンパ液で体外に流す為に必要なのです。マッサージの後の白湯と同じ効果です。
ノンシュガーのカフェイン控え目の物が胃に優しくておススメですが、適度なカフェインの摂取（一日にコーヒーなら③杯まで）ですと、脂肪細胞を燃焼させる効果があります。またコーヒーのカカオ豆の天然ポリフェノールや緑茶のカテキンという成分は、血液中のコレステロール値を低下させて、血液をサラサラにする為に健康にも良いです。