モデル体型ダイエット

具体的な食事内容

炭水化物を食べないと脂肪を燃焼出来ません。
一日の食事を1500calにします。
卵とお味噌汁かお豆腐は必ず食べてくださいね。お豆腐の大豆イソフラボンが肌や髪の毛のハリや胸と腰のボリュームなど、全体的な若返りに効くのです。
すき焼きやゴーヤチャンプル、キムチチゲ、マーボ豆腐など、意外と友達と一緒の食事も楽しめますよ☆
ヘルシーな和食か沖縄料理、韓国、中華がおススメです。