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ある日、夜ご飯の前に少しものを食べて満腹感を得るようにして、ご飯の量を減らした
それを一週間続けた
－2㎏
その数字が心地よかった
その日を境に、朝も昼も夜も食事の量を減らしていった
だんだんカロリーを気にするようになった
米100g→160cal
食パン1枚→160cal
チョコ1欠片→25cal
りんご100g→54cal
レタス100g→12cal
きゅうり100g→14cal
…
間食激禁
満腹激禁
空腹当たり前
その次は、食べ物のカロリーを計算して1日1200cal以内におさめる
クリアすれば1000cal
クリアすれば600cal
クリアすれば400cal
クリアすれば100cal…
気付けば毎食後トイレにいた
摂取した食べ物を吸収する前に何とかできるだけ戻す
…拒食症の始まりだった
時は2006年の夏
体重は30㎏まで落ちていて、病院のベッドで暮らしていた
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