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皆さんは痩せなきゃと思いつつ
｢運動辛い(;´Д｀)昨日頑張ったから今日はいいよね?｣
という風に自分に言い訳をしてしまった経験はありませんか??
しかし!!
辛い運動だけが脂肪燃焼の条件ではないことが近年わかってきました！
確かに辛い運動を毎日続けてやった方が脂肪燃焼量は高いかもしれません
ですが
誰しも辛い運動を続けることは中々できません´｀;
そこで大切なのは
簡単な運動でも毎日続けること！
では
これから日常に隠れた脂肪燃焼のチャンスを紹介していきましょー^^
✨Good Luck✨
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