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ダイエットとは…私が考えるにダイエットそれは。
『規則正しい生活』
『正しい食事』
この２つだと考えています。
よく、ダイエットと言って断食や過激な運動等をする人達が居ますが、
私は間違っているダイエット方法だと思っています。
そのような事をしなくても、規則正しい生活や食事を気を付ければ徐々にですが痩せて行きます。
徐々に増やした体重です、徐々に減らさないと《酷い》事になりますょ？
付き過ぎてしまった脂肪を急に減らせば皮が伸びきってしまって、身体全体の皮がたるんたるんになってはっきり言ってデブより醜くなります(ノ△Ｔ)
ですから、少しずつ減らしましょう‼
運動だって必要ですが、毎日辛いジムとかに通わなくたって良いと思います。
まずは身の回りの改善から始めてみましょう？
私も日々無理なく頑張っています。
皆さんも《一緒に》頑張りましょう‼
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