＊🐷ちゃんのダイエット＊

ダイエットとは？

『食事制限』

食事制限と言いましても、『断食』とは違います。

普通の人が食べる量を食べれば良いのです。

『朝昼晩』と『普通』に食べる事が大事です。

朝はがっつり、昼は普通、夜は少し

〓の例は逆に『太りやすく』なると私は思っています。

全体的に普通に食べればいいんです、バランスを考えた食事生活をすれば、痩せる為のお手伝いをしてくれます。

食事も立派な『ダイエット』です、無理に減らしたりしないで下さい。

次のページでは『間食』について書きます。