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４．リズボク＆歌う
先程のは夢中で？ボクシングするでしたが(笑)
リズムボクシングは、音楽を聴きながらリズムカルにボクシングをする。
それと同時に歌を唄う。
これ結構楽しいです(o^∀^o)
…歌下手くそだけど…(泣)
５．家事
これ何気に色んな部分使いますょ✨
茶碗洗いとかなら腰振りながらとか、背伸びしながらとか。
掃除機がけとか、拭き掃除何てキツいけど楽しいですょ✨
家事はバカに出来ないです。
６．顔の体操
あいうえお等あと、志村けんがやるアイーンあれ結構下顎にきますょ✨
７．腹筋、背筋
これは説明する事は有りません。
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