あれ…なんか痩せた？

前回のダイエット

前回のダイエットは食事制限したんですよ。

バクバク食べてた日々に嫌気がさしたから、出来るだけ食べないように…

まず、朝は果物。昼は学校に持って行ってるお弁当。夜のご飯を抜いておかずだけ。

お弁当はご飯ありで✨

毎日毎日、いっぱい食べていた量を減らしたら結構すぐに体重が減りましたね…。

でも、やはり食事制限では限界がありました。
食事が大好きな私はついお菓子を食べたり、夕食を食べ過ぎたり…と。
リバウンドの原因はただ食事制限だけで体重を減らしていたことにあったようです(>_<)

食べ過ぎの人にとっては減りやすいけど、普通に食べていたら減らないのが食事制限の壁でした。