決まり事

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(5)適度な運動 ちょっとした時間の運動は大切ですね💨 気が付いたら何かしら動く💨 腰回しするなり、お尻歩きするなり、腹筋するなり!! エレベーター使わずに階段💨 ちょっとしたことの積み重ねで脂肪燃焼♎
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