実践 ④

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結局、とどのつまりは【癖や習慣を意識して抑え、嗜好を満足させず、ストレスだけを解消させる】事で、精神は落ち着かせてやるのです。 ここからが特に大事なところですが「タバコをやめていく為には、『自分自身を嫌煙』にして行く」方法が一番なのです。 それが『味覚』からなのです‼
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