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実践 ⑥ 最終完結
(目標日程終了‼期日までお疲れさまでした🎶。ここからは、完全にタバコとさようならです🆗)
【完全禁煙をすると】
完全禁煙と言うとおかしいですが、タバコをやめてしまうと『味覚・嗅覚』が鋭くなります。すぐに実感出来るものとしては、朝の歯磨きの際『オェ〰』となる事が無くなります。が、本当の効果が分かるには『半年～一年以上』かかります。しかも急激に解る訳ではなく、ある時に『フッ』と食事が美味しい⁉香りに敏感かなぁ⁉と感じます‼
突然の変化ではありません。
また例としては、完全禁煙後の一ヶ月～三ヶ月位は体調が悪くなります。喫煙期間・喫煙量・体質により個人差が、大きく違いますが、どこが悪いというのでは無く「何となく具合いが悪い・だるい・朝起きが辛い・食欲が無い」等、落ち着かない感覚があります。
体質にもよるようですが、喫煙期間・喫煙量により、症状の長短軽重が比例して来ます。そしてある時「あっ⁉そういえば調子が良い」「食事が美味しい」等と、実感出来るようになります。この楽しい様な、気分の良さを自覚出来るようになれば、しめたもので『禁煙成功』です🎶
更に数日もすると『嫌煙家の一員』となるのです‼
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