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前章最後になります。
私の禁煙の場合は『美味しいものを、より美味しく食べる』という目的がありました❗きっかけは『タバコの値上げ』です。そして、禁煙を決断させたのが、『子供達の健康に悪いからタバコをやめて』との一言でした‼
目的・きっかけ・決断はそれぞれ違うでしょう。
しかし折角『タバコをやめよう』または『やめたい』『禁煙しよう・したい』と思いたったのですから、ゆっくりと・気楽に・簡単に・単純に・余裕を持って禁煙する‼
私は半年かけました。が、今まで無かったような、そんな実践方法を、事項より説明していきたいと思います‼
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