さぁ、筋トレだ!!

その2 筋トレは動作を速く行ったり反動を使ってはいけませんただ単に数をこなせばいいと言うものではない基本的にはゆっくり行うものです( ´∀`)/~~ その時に、どこの筋肉を使っているかを意識することが大事です

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