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(例)
朝
朝ご飯をたべる
(朝ご飯抜きなんて絶対許しません！)
朝～昼
お腹すいたなぁと思ったら蜜柑を一個ぐらい食べましょう
(お菓子はNG)
昼
普通に食べましょう
昼～夜
ここも朝～昼みたいに食べましょう
林檎を一個でもいいですがフルーツにも糖分はありますので気をつけましょう
夜
少なめに
林檎などを食べていたら糖分少なめにしましょう
これでわかっていただけましたか？
それでは次から美容についてでふ～
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