ダイエット日記スープ編

体重(￣▽￣；)💦

もう少し、真面目な話をしますが、具体的な目標を持つことが大事だと思います。

自分の場合、

体重－６㌔
体脂肪率－４㌫

です。まずは、１㌔、まずは少し揚げ物を我慢しよう。

そういった目標設定が大事です。