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平成１９年８月３１日
今日で８月も最後…ですが、体重減らないよ～😭
…食べ過ぎなだけだけどね😢
今日、明日と勉強会＆研修のため、運動できません😭
明日の夜は、付き合いで飲み会だし…🍺
来週から、また頑張ることにします👊
朝ご飯🍴
①ゆずコンニャク １００ｇ
②グレープフルーツ 半分
昼ご飯🍴
①ご飯 茶碗一杯
②もやし味噌汁 茶碗一杯
③マーボーナス 数口
④サツマ芋オレンジ煮 数口
⑤リンゴサラダ 数口
⑥おひたし ３種類
⑦煮魚 １キレ
⑧トマトサラダ 数口
おやつ🍴
①チョコクッキー ２個
②アルファベットチョコ ２個
③チーズケーキ 数口
④かるかん １個
今日はなぜか、差し入れの多い日でした♥
甘い誘惑には勝てません😭でも、美味しかったからいいのさ❤
夜ご飯🍴
①刺身コンニャク １５０ｇ
②焼きトウモロコシ １本
本日の体重１０２.５キロ🐷
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