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平成１９年９月７日
今日も少しバテ気味だけど…頑張らねば😌
朝ご飯🍴
①カボチャ煮 数口
②味噌カツ ２キレ
③グレープフルーツ 半分
昼ご飯🍴
①ご飯 数口
②スマシ汁 茶碗一杯
③秋刀魚の塩焼き １匹
④大根おろし 山盛り(笑)
⑤おひたし ２種類
⑥オカラ 数口
⑦ブロッコリーサラダ 数口
⑧切り干し大根 小鉢
⑨焼鮭 １キレ
⑩梨 ２キレ
おやつ❤
①マックシェイク １個
夜ご飯🍴
①ギョーザ ７個
②グレープフルーツ 半分
③刺身コンニャク １００ｇ
④野菜ジュース １パック
本日の体重😌１０１キロ😵
最近、ご飯食べ過ぎだぁ💦
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