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平成１９年９月９日
今日は休み～😌
休みの日は、気が緩んじゃうから、イカンなぁ😆
朝ご飯🍴
①スプライト １本
②味噌汁 茶碗一杯
③うまい棒 １本
④唐揚げ ３個
⑤ご飯 数口
⑥豚肉生姜焼き 数枚
⑦チョコ ２粒
お昼ご飯🍴
①グレープフルーツ 半分
②コンニャクゼリー １カップ
③チョコ ２粒
おやつ😌
①ポテトチップス 数口
②寒天ゼリー ２００ｇ
夜ご飯🍴
①セイゴ ２匹
②サバ寿司 ２貫
③グレープフルーツ 半分
今日は、ダイエットメニューをいつも通りこなして、本日の体重は１００.５キロ🐷
減らないけど、増えて無いからいいかな[？][？]
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