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平成１９年８月１９日
今日は休みだけど、仕事で出かけてました😭
休みが無いの…😭
朝ご飯🍴
①ソーセージ １本
②ヨーグルト（プチシェイク） １５０ｇ
③メロウ １匹
④豆乳 コップ１杯
昼ご飯🍴(写真参照)
①冷やし蕎麦
②天ぷら
おやつ❤
①サクレ １個
夜ご飯🍴
①グレープフルーツ １個
②スイカ １／１６カット
③サクレ １個
今日もバテバテで運動できませんでした😭
今日の体重１０４.５キロ
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