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平成１９年８月２１日
昨日の分の日記は後で更新しま～す😌
今日はお休み🎵✨
一日中、寝てました😒おかげで夏バテも解消〓
明日からも仕事頑張れそうです😌
本日のメニュー❗
朝ご飯🍴
①グレープフルーツ １個
②桃ゼリー １個
③ウインナー ３本
④串揚げ １本
昼ご飯🍴
①葡萄 １房
②チョコレート ３ブロック
③炭酸水
おやつ[？]
①チョコフレーク 数口
②センベイ 数枚
③ウインナー ３本
夜ご飯🍴
①グレープフルーツ １個
②ツナ １／２缶
③サンマの蒲焼き １缶
今日も、ウォーキング[→]ビリー[→]半身浴やりました😌
入浴前に…
①カルピス牛乳 ２００ｍｌ
②チョコレート １ブロック
本日の体重[→]１０３キロ
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