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平成１９年８月２３日
相変わらずのサービス残業😵💦
早く帰って、ウォーキングしたいのにぃ💦
朝ご飯🍴
①グレープフルーツ １個
②ヨーグルト １５０ｇ
③豆乳 コップ１杯
④チョコレート ２ブロック
昼ご飯🍴
①ご飯 数口
②ぶりの照り焼き １キレ
③切り干し大根 小鉢１杯
④大豆煮 小鉢１杯
⑤サツマ芋のオレンジ煮 数口
⑥スマシ汁 茶碗１杯
⑦キュウリの酢の物 数口
⑧がんもどき ２個
夜ご飯🍴
①豆乳 コップ１杯
②ピリカラコンニャク １５０ｇ
③ヨーグルト １００ｇ
④オクラメカブ １パック
⑤鳥肉 数口
⑥チョコレート ２ブロック
今日はウォーキング中に雷鳴ってました😵
嫌だなぁ…
本日の体重１０３キロ
またまた停滞期だね😵
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