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平成１９年８月２９日
今日は、仕事後に名古屋で勉強会でした😢
帰宅したのが１１時過ぎ…ダイエットプログラムやる元気はありません😭
とりあえず、今日はお休みしちゃいましたが…夜遅くにご飯食べたので、ちょっぴり罪悪感😢
朝ご飯🍴
①ウインナー ３本
②ブルーベリーヨーグルト １パック
③ミルクパン １本
④焼き鮭 １キレ
⑤シーチキン １／２缶
お昼ご飯🍴
①ご飯 数口
②味噌汁 茶碗一杯
③鳥肉のビール煮
④切り干し大根 数口
⑤チンジャオロース 数口
⑥ヒジキの煮付け 小鉢
⑦フルーツヨーグルト 数口
おやつ❤
①カステラ ２キレ
夜ご飯🍴
①タマゴドッグ １本
②ササミ ２キレ
③杏仁豆腐 １パック
本日の体重は１０２.５キロ😢
１歩進んで２歩下がる状態😭
明日は運動頑張るぞ〓
ここからは余談です😌
前々から、コメントでダイエット方法を教えて下さいと言った内容を書いて下さる方が、たま～にいらっしゃいます😌
こっそりのぞきに行ったりもしてますが…
とても嬉しいのですが、一応、今のところは詳しいプロフィールは非公開ということで、なかなかお返事できてません😭
日記は書いているものの、モバ自体は休止状態で、あまりやっていないんです😭
なので、もし良ければ、伝言板に聞きたい事や意見を書いて下されば、日記内で答えれる事は答えたいなぁと思います😌
私なんかの方法が、あまりみなさんの参考になるかどうかは分かりませんが…
良ければ、気軽に聞いて下さい😌
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