2､食事

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それ以前に本当にお腹はすいてますか？😃 (何時間前に何をどれ位食べたとかは全く関係なく) 本当にお腹がすいてるかどうか 深呼吸して考えてみてください。(腹式呼吸だとなお良し👍✨) 一拍置くことが大切です😃✨
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