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私が実践中のダイエット法をかきます!💓
・夜ご飯抜き
・縄跳び100回～
・二の腕バイバイ
・ひねり腹筋
・足パカ
・一口30回噛む
…夜ご飯を抜くと、次の日の朝ご飯のドカ食いがはんぱじゃないです😱💥
お菓子、アイス、ケーキetc…
今までずっと、
朝だからこそ何でも食べてもイイ!!!と思っていたんですが、
やっぱり違うんじゃないか…😢
と今日思いました(笑)
なので↓
朝は【少し】
昼は【ｶﾞｯﾂﾘ】
夜は【ほんの少しor食べない】
にしようかとも思っております💦
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