目指せ！にきびゼロ✨

にきびの原因

にきびは毛穴に皮脂がつまりアクネ菌などの細菌が繁殖し炎症を起こしたものです。なので清潔を保つようにしましょう。

まず、
・枕などの寝具をこまめに洗濯する。→人は寝汗をかくしけっこう雑菌だらけです。

・清潔なタオルを使う。→使い回しはやめましょう。

・にきびに触れないようにする。

・髪をアップにし顔にかからないようにする。→髪にも雑菌がついてるしにきびに触れて刺激を与えると悪化します。

・肌のお手入れをする時は手を洗う。

・爪をあまり伸ばさない。→爪は雑菌だらけです。

・一日二回きちんと洗顔する。→基本です。