ミラクル☆ダイエット

体重 53,0キロ欲に負けた反省の１日朝９時半グレープフルーツジュースおでん・たまご・ウインナー・大根・コンニャク昼 13時鯛焼き納豆もずく野菜の酢づけおやつ 15時苺のケーキ夕食 17時半お稲荷さんチョコバナナ夕食② 19時半ゆで卵グレープフルーツジュース運動朝・ストレッチ・腹筋30回・背筋30回・ウォーキング30分夜・ウエストひねり100回・腹筋30回・背筋30回・ウォーキング50分・ストレッチ

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