ミラクル☆ダイエット

８月21日

グレープフルーツのはなし。

グレープフルーツには食欲を抑える効果がある。その他にも体脂肪を下げる効果もある。
食事の際グレープフルーツを半分食べるといいのだけどグレープフルーツジュースを１杯飲むことで代用することも可能。

またゆで卵を一緒に食べるとより脂肪を分解しやすくなり体脂肪を減らすことができる。

ゆで卵は固めに茹でれば茹でるほどカロリーが低くなるので固めにゆでたゆで卵とグレープフルーツジュースを朝ご飯にすると効果的である。

って弓子先生が言ってた。