ダイエットvsリバウンド 終わり亡き戦い📷

さてと… 朝ご飯だっ😍 私のダイエットの基本となるのが… 「朝ｶﾞｯﾂﾘ❗ 夜少なめ❗ ３食必ず❗ 出来るだけ間食しない❗ もし間食するなら午前中のみ❗」と言う食事法✌ コレ＋αでやっていきます✋😃 α＝運動だったりストレッチだったり、マッサージだったり…その他ﾓﾛﾓﾛ

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