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最後はトウモロコシ！
①ビタミンＢ１
前に記述したとおり、集中力の低下を防ぎます。
②ビタミンＢ２
これも書いた気がするけど忘れたので(汗
身体の新陳代謝を助け、口内炎や皮膚の炎症を抑える。
③ビタミンＥ
若返りのビタミンとも言われるみたいです(｀・ω・)
シミやシワなどのお肌のトラブルを予防してくれます。
さらに、血行が改善され、冷え性、肩こり、足のだるさに効きます！
④リノール酸
コレステロールの吸収を抑える。
トウモロコシもダイエット向きと言えそうです(｀・ω・)
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