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①良質なタンパク質
１個につき６gのタンパク質が含まれています。
そしてこのタンパク質には、体内で作ることのできない必須アミノ酸がすべて含まれているのです！
②ビタミンＡ
皮膚を正常に保ち、風邪予防にも◎
③ビタミンＢ群
ストレスに強いからだ造り、だるさ、無気力さを防ぐ。
④鉄分
貧血に良い
⑤レシチン
脂肪を乳化
血中のコレステロールを正常化させる。
卵すごぉい！
だからお弁当のおかずには卵焼きが欠かせないんだな！
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