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そういえば柿って書いてないですよね？
書いちゃいます(｀・ω・)
柿にはビタミンＢ１、Ｂ2、Ｃ、カロテン、タンニン、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。
【柿が熟れると医者が青くなる】でしたっけっけ…って言われるほど高い栄養価なのです(｀・ω・)
中でもビタミンＣの量はレモンに負けないほど。
なので美肌、風邪予防、ストレス解消に効果的です。
ビタミンＢ１、Ｂ2の効果で糖質や脂質の代謝も促進してくれるのでダイエットにぴったりです(｀・ω・)
これからの季節柿が美味しいので是非朝食にどうぞ( ´∀`)/
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