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♥45ｷﾛになる♥
(あと３.８ｷﾛ)
💄代謝UP目指す
(歩く.半身浴.ﾏｯｻｰｼﾞ.ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰ.ｽﾄﾚｯﾁ.早寝早起き.)
💄健康的な食事
(野菜中心.朝もしっかり.6時以降食べない.よく噛んで食べる)
💄骨盤を正しい位置に戻す
(骨盤体操.腰回し)
💄部分ﾔｾ
脚メインでﾏｯｻｰｼﾞ.ｽﾄﾚｯﾁ
💄美肌
ｵﾙﾋﾞｽのﾒｲｸ落とし.洗顔.化粧水.保湿ｼﾞｪﾙ
毛穴ﾊﾟｯｸ.はちみつﾊﾟｯｸ
💄美髪
お風呂でﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ
お風呂上がりにﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ&ｵｲﾙ
週1でｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｼｬﾝﾌﾟｰ
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