35人が本棚に入れています
本棚に追加
とりあえず始めた克服方が｢ゲーム感覚で吐いてみる｣
…………
はいそこ お前アホじゃね？とか思わない
アホなのは重々承知ですから(￣▽￣)
でもこれ結構効果あったんよ？
まずいつも通りに過食した後に｢あーこれから吐くのかー楽しいなー｣て呟く
←もちろん1人のときに
吐いてる途中も｢おっしゃっこんだけ出た！楽しいー｣とか言ってみる
いわゆるポジティブ精神？
で何日かたったら｢あー吐くの飽きてきたなー食べるのにも飽きてきた｣とか呪文みたいに言ってみる
まあこれで何日かマシになったんだけど、忘れたころに再発
(￣▽￣;)
最初のコメントを投稿しよう！