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まずはモバゲーの質問広場を軽く読みあさり
最初はながら運動から始めました
普段は交通機関を使って移動する距離を倍以上時間かけて早歩きや自転車に変えたり、テレビ見てる時や携帯弄ってる時は踏台昇降してました
(最低でも１日１時間、週２～３日は２時間以上やってたことになりますね＞＜)
腹筋も100以上やったりと
その結果
２ヶ月で-5kg(57→52kg)痩せました
(元々標準体型だったため)元に戻った状態にとりあえず安心しました
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