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それから
自分のサイズにちゃんと合った下着を付ける事も大事だと思います。
もちろん付け方も大事
背中に回ったお肉を前に持ってきてカップに入れ込む…
お肉って背中に付きたがるんですよね。
背中に付くと
やっぱり
カッコ悪いですよね。
綺麗な背中は憧れです。
私は、ダンベルを持って片方ずつ回して
肩甲骨周りの筋肉を鍛えています。
同時に胸の前で、ダンベルを開き胸筋を鍛えて垂れ防止…
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