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１０月１日
今日は久しぶりの土日練習⚾
内容
遠投
インナートレーニング(ゴム引き３セット＆肩のトレーニング３セット)
懸垂１０×５
膝タッチ２０×３
背筋2５×８
スクワット(バーベル)１０×５
バーベル上げ１０×５
ジャンプダンベル１０×７
シャドーピッチング
ランニングはダッシュ中心
家では３キロ
～勉強面～
東進授業場合の数５ フォーカス１９２まで
反省～
勉強もっとできた👍
プロテイン忘れてた💦明日はピッチングをしよう👍
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