あみきてぃの美容豆知識

あみきてぃダイエットの決め事(^ω^) まず食事🍴 だいたい中学生の総摂取カロリーは 1300カロリーくらいです. だからⅠ食４００カロリーだとちょうどいいですね✋ だけど運動したりするとカロリーを消費するのでその分は食べてください

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