にわとりが先？卵が先？

女優、釈由美子さんがだしたビューティー本。

食べ物や美容にと、
「金がかかるなぁ、私には無理！」
なんだけど、一つありましたよ。

ヨガをとりいれた、由美子体操、これこれ。

朝と昼と夜に、ストレッチ&ヨガを試してます。

三日間やって、一つ気に入ったことは、便通が良くなったこと！
これって大事だ。

続けてみようと思います！いつかは「お行きなさい！」ってやるよ(≧▼≦)