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のぅ(´Д｀)⤵⤵
今日は間食し過ぎた💦💦
美味かったが…
食い過ぎや😍💦
朝の運動🏃
腹筋 50回
腕立て 30回
腰回し 左右20回
夜の運動🏃
腹筋 50回
腕立て 30回
背筋 50回
腰回し 左右20回
半身浴♨
１時間半😍✨
夜の体重🐷
57･4㌔ (-0･3)
朝と同じ体重だぁ😆
今日も飲みました✋
ビール🍺 350ml缶
ｶﾙﾋﾟｽﾁｭｰﾊｲ 2杯
ｶﾙﾋﾟｽﾁｭｰﾊｲ飲まなかったらもっと落ちてたかも😭
反省(´Д｀)
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