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間食🍰
寿司 2ｶﾝ
唐揚げ 1個
朝の運動🏃
腹筋 20回
腰回し 左右20回
昼の運動🏃
腰回し 左右20回
夜の運動🏃
腹筋 50回
腕立て 30回
背筋 50回
腰回し 左右20回
半身浴♨
１時間半😍✨
今日は全然汗出なかった⤵
夜の体重🐷
57･3㌔ (-0･1)
今日もビール🍺飲みました😍
ビール🍺 350ml缶
ん～明日には56㌔台になりたいなぁ💦💦
運動少なかったからかなぁ⤵⤵
頑張ります(´∀｀)ゞﾋﾞｼｯ
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