122人が本棚に入れています
本棚に追加
起床(6:10)
1:30過ぎに寝たのに、3:00頃目が覚める。二度寝。
体重 113.2㎏(8:15)
朝食(8:50)
・キノコ鍋うどん→562㌍
・麦茶
昼食(13:30)
・ご飯→276㌍
・味噌汁(ワカメ)→56㌍
・鮭(100gないと思う)→133㌍
・麦茶
間食(15:00)
・チャイ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)→150㌍
夕食(19:00)
・納豆オムレツ(卵Ｍ１、納豆１)→182㌍
・ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾝｼﾞﾝのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ→103㌍
・ご飯→160㌍
・ｷｸﾗｹﾞの佃煮→？㌍
・ジャスミン茶
合計カロリー 約 1622㌍
体重 112.4㎏(23:12)
最初のコメントを投稿しよう！