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起床(8:02)
寝過ごした。
眠れなくて寝たのは4:00過ぎ。アラーム聞こえなかった。
体重 111.6㎏(9:18)
朝食(8:15)
・ウーロン茶
昼食(12:15)
・目玉焼き丼→672㌍
・味噌汁(ワカメ)→56㌍
・ウーロン茶
夕食(19:43)
・カレー鍋(肉無し)→639.5㌍
・里芋の煮物→165㌍
・ご飯→175㌍
・ウーロン茶
合計カロリー 約 1707.5㌍
体重 112.6㎏(23:15)
体脂肪率 46.5％
基礎代謝は1941㌍
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