全部記録するダイエット 続

五十嵐の現在(2010年10月)

絶対に痩せたい。

でも無理は出来ないし、
キツいのも続かない…

でも痩せたい。

取り敢えず、出来ることから。

食生活の改善。
カロリー計算。
食べた物の記録。

医師と相談してカロリーは以前入院してた時の1600kcal。

※１日計算で1600kcalまでＯＫてことで。おやつも込み。

当たり前ですが、これから書いていく記録に嘘は書きません。