122人が本棚に入れています
本棚に追加
起床(…)
徹夜。眠れなかった。
体重 ←体重計なくて不明
朝食(9:20)
・ﾊﾟｽﾀﾐｰﾄｿｰｽ(200g中130gくらい)→713㌍(※200gの㌍)
・ウーロン茶
昼食(12:30)
・ﾊﾟｽﾀﾐｰﾄｿｰｽ(70gくらい。朝の残り)
・キノコ鍋(２杯)→300㌍
・ご飯(×1.5)→407㌍
・たまり漬け→？
・麦茶
夕食(19:00)
・ｺﾝﾆｬｸ中華麺(×２)→17.5㌍
・ポン酢→13㌍
・納豆(タレ込み)→78㌍
・ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(いちじく)→69㌍
・麦茶
合計カロリー 約 1597.5㌍
体重 114.0㎏(23:16)
最初のコメントを投稿しよう！