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【体重】
昼７８･４キロ
【ウエスト】
８９
【間食はしましたか？】
お弁当作っていたら
夜間食してしまいました←
【今日の痩せるための第１歩は？】
骨盤ダイエット
くびれ体操←かなり気合い
腹筋１６回
【メモ】
昨日は途中まで食事とれて
なかったけど夕飯は食べました
朝も食べてから体重計乗ったけど
減ってました(^ω^)♥
間食しないで
ここまできてることが
奇跡だ＼(^O^)／✨
夜間食してしまった(;ω;`)
なんたる失態
今日は昨日行ってた
骨盤ダイエットくびれ体操痩せるツボ
の方法を次のページに｀・ω・´
食事…朝昼夜
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