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問題は食べる時間!
毎日、できるだけ決まった時間に食べるようにする(∀)🎀
朝は、特にしっかり食べた方がいいです😌!!
和食の方がいいかも🎵
朝は、お米を食べるのがいいと思います(^o^)↗
朝ご飯を抜くのは良くないです😵
お昼も普通に食べる←
でも、脂っこいものは、あまりとりすぎない方がいいです😵⚡
そして夜ご飯…これは少なめに😌
私の場合は、ご飯(お米)を食べないようにしています。
野菜がメインのメニューにしてみるといいかも✨
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