2371人が本棚に入れています
本棚に追加
/276ページ
そして、食べる順番にも問題ありです(ﾟДﾟ)!!
野菜から食べるのが１番良い⤴
逆に、炭水化物などを最初に食べてしまうと、脂肪になりやすい…
あと、しっかり噛んで食べることが大事(`ﾟωﾟ)👍
しっかり噛んで食べることで満腹中枢が得られ、少ししか食べてなくても満腹感が得られる😍
このことによって、食べる量を抑えることができる✨
少ししか食べてないのに、ちゃんと満腹感を得られる🎶
まさに一石二鳥😁☆
最初のコメントを投稿しよう！