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最近ではよく聞くようになったＢＭＩ値💡
体格の目安として考えましょう〓
計算の仕方は
体重÷身長(メートル)÷身長(メートル)
標準は20～24くらい💡
痩せ気味は18💡
雑誌やテレビなどのモデルさんは16くらいですが、『一般の人が18以下になると生理が止まります😓』
なので少なくても18を目安にしましょう〓
逆に
自分の身長で目標BMIだと何ｷﾛか計算する場合は
目標BMI×身長(メートル)×身長(メートル)
です💡
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